ちょい足しアレンジで

　雪も積り、寒さ本番って感じになってきましたね。みなさん、風邪はひいていませんか。
今年は私のホッペの粉吹きもなんとか持ちこたえてきましたが、最近の風の冷たさに少々不安になってきました。

そこで、外からだけでなく内側からも何かしようかと思ってインターネット検索！高い商品や手間の掛かることは、ご存知の通り私は続けられませんから、何か自分に合う方法はないかなと探していたら、あったかい飲み物にちょい足しで美肌効果というのがありました。
　内容は「紅茶」や「ホットミルク」にちょい足し「ショウガ」。温めた「リンゴジュース」に「ショウガ」でもいいそうです。リンゴジュースやホットミルクには「シナモン」でも美味しそうですよね。どちらも体が温まります。それから「ココア」に「マシュマロ」はカカオのポリフェノールにマシュマロのゼラチンコラーゲンで美肌効果大だそう！でもマシュマロに含まれる糖分の取りすぎに注意ですよね。

そう思うとココアにはココナッツオイルなんていいかも。甘い風味が砂糖替わりになりそうですよね。そして女性の味方イソフラボンをたっぷり採るには「豆乳」＋「きなこ」これは鉄板ですね！バナナと一緒にいただけば、朝ごはんにもなりそう。もうひとつ、肌だけでなく喉にもよい「ハチミツ」に「レモン」だそうです。今のところ、マシュマロ以外は家にあるので、いろいろ試してみようと思います。
　美肌だけでなく、身体の中から温まることは免疫力も上がるし、寒い冬を健康で乗る切るための一つとして楽しくやってみますね。みなさんも自分に合った楽しい温活で元気に過ごしてくださいね。何か良い温活あれば、ぜひ教室で教えてくださいませ。

やっぱりお酒

　正月休みに札幌を訪れました。できれば電車で行きたい旅ですが、いかんせん遠すぎるので、やはりココは飛行機の出番です。が、いまいち不安は否めないのですが、背に腹は変えられません。幸い行き帰りも雪には合わなかったので、無事に帰ってまいりました。
　札幌へは旅行というより半分「里帰り」みたいな感じでもあったので、特にどこかに観光…という予定もなく行き当たりばったりの工程でした。
　観光地らしいところでは、ジャンプ台のある大倉山、テレビ塔、小樽運河、そんなところを軽く見て廻ったくらいです。

やはり、どこに行っても欠かせないのは「酒」です。札幌や小樽にも酒蔵があって、そこではやはり売っています。（酒屋なので当然でありますが）京都ではなかなかお見にかかれない銘柄のお酒で魅力たっぷりです。お酒の説明やそれらを試飲させてもらい、もちろん即購入です。その土地の地酒はやはり味わい深いです。
　季節が今なので、雪深い中に蔵があり、これもなかなか良い雰囲気です。残念なのは日が合わず、余市のニッカウヰスキーへ行けなかったこと。ココもあの朝ドラ以来、見学者も沢山訪れるそうです。（以前訪れた時はだ〜れもおらず、試飲も時間無制限、飲み放題でした。ありがたい限り…）
　札幌はこれからがメインイベントの雪まつりが始まります。冬の札幌といえばコレかもしれません。
　この旅で一番感動したのは、小樽の三角市場の食堂で食べた帆立貝のお造り。あんなピンピンの貝柱やヒモは食べたことがないほど、さすがです。その他の海鮮丼やししゃもなど、絶品の山でした。そんな思いを後に、〆はやはり酒。空港近くのキリンビールの工場見学です。

　どこに行っても、結局することは食べ物とお酒。どうやら旅の基本のようです。（今さらですが…）